La protection solaire physique consiste à utiliser des barrières physiques pour protéger la peau des rayons ultraviolets (UV) nocifs du soleil.Voici quelques méthodes courantes de protection solaire physique :
Vêtements : Le port de vêtements de protection est un moyen efficace de bloquer les rayons UV.Choisissez des tissus tissés serrés avec une couleur foncée et des manches longues et des pantalons pour couvrir plus de peau.Certaines marques de vêtements proposent même des vêtements avec protection UV intégrée.
Chapeaux : Les chapeaux à larges bords qui ombragent le visage, les oreilles et le cou offrent une excellente protection solaire.Recherchez des chapeaux avec un bord d'au moins 3 pouces de large pour protéger efficacement ces zones du soleil.
Lunettes de soleil : Protégez vos yeux des rayons UV en portant des lunettes de soleil qui bloquent 100 % des rayons UVA et UVB.Recherchez des lunettes de soleil étiquetées avec une protection UV400 ou 100 % UV.
Parasols et structures d'ombrage : Cherchez de l'ombre sous des parapluies, des arbres ou d'autres structures d'ombrage lorsque les rayons du soleil sont les plus forts, généralement entre 10 h et 16 h. L'utilisation d'un parasol à la plage ou pendant les activités de plein air peut fournir une protection solaire importante.
Maillots de bain anti-UV : Des maillots de bain fabriqués avec des tissus anti-UV sont disponibles sur le marché.Ces vêtements sont spécialement conçus pour offrir une protection lors de la baignade et du temps passé dans l'eau.
Crème solaire : Bien que la crème solaire ne soit pas une barrière physique, elle reste un élément essentiel de la protection solaire.Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS (facteur de protection solaire) élevé qui bloque à la fois les rayons UVA et UVB.Appliquez-le généreusement sur toutes les zones exposées de la peau et réappliquez toutes les deux heures ou plus fréquemment si vous nagez ou transpirez.
Manches et gants solaires : Les manches et gants solaires sont des vêtements spécialement conçus qui couvrent les bras et les mains, offrant une protection solaire supplémentaire.Ils sont particulièrement utiles pour les activités de plein air comme le golf, le tennis ou le vélo.
Il est important de noter que les méthodes de protection solaire physique peuvent être utilisées seules ou en combinaison les unes avec les autres.N'oubliez pas non plus de suivre d'autres pratiques de protection contre le soleil, comme chercher de l'ombre, rester hydraté et être conscient de l'intensité des UV pendant les heures de pointe.
Heure de publication : 29 mai 2023